睡眠障害
睡眠改善に全身鍼灸治療をおススメします‼️
眠れない人が急増しています。
人間は食べて栄養を摂り、寝てエネルギーを充電します。
当たり前に寝ていたのに、簡単には眠れない眠れないから携帯を触って夜中まで起きている。
身体は休みたいのに脳が興奮して眠れない。
まだ朝4時なのに目が覚めて二度寝ができない。
そんな話をたくさん聞きます。
現代病とも言える睡眠障害は長い人生にとってかなり辛くて深刻な症状です。
大学病院にも睡眠外来ができる程です。
多くの方は心療内科に通って睡眠薬を飲んでいます。
最近の睡眠薬は依存性、副作用が少ないと言われて安心して飲んでいますが、薬は必ず何年後かに副作用が出てきます。
本来なら寝られるものが寝られない、それは身体や脳が出しているサインです。
できることなら薬に頼らないことがベストです。
食生活を良くして腸内環境を整え、不規則な生活リズムを見直して、
崩れた自律神経とホルモンバランスを取り戻すことが重要です。
鍼灸治療は睡眠を回復するのにとても効果があります。
中医学で考える五臓六腑の陰陽バランスを調整することで、快適な睡眠時間を取り戻すことができます。
